Natación
La natación reduce la tensión emocional, puesto que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. También aumenta la producción de serotonina, una de las hormonas de la felicidad que nos ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés.
No postergues más
Sin límite de edad
Somos un equipo de profesionales que brindamos contención psico-física y fundamentalmente una mirada objetiva que pueda analizar tu progreso o falta de rendimiento y tu afianzamiento como atleta. Solo, nadie llega lejos. Contamos con planes para todas las edades, grupos reducidos, equipos de entrenamientos, natación para chicos y piscina libre. Lo importante es comenzar, es hoy.
Dentro de la Escuela tenemos un numeroso grupo de personas comprendidas entre los 6 meses en adelante. Están los que lo hacen en forma recreativa, por salud, están los que apuntan a objetivos deportivos superiores, pero todos desarrollan esta actividad con enfoques distintos pero apoyados en la Voluntad para crecer, mejorar y quererse.
Aguas Abiertas
Para respirar bilateralmente, gira la cabeza y la columna con los hombros, inhala y luego gira la cara junto con la siguiente rotación de hombro. Esencialmente, la forma más fácil de respirar en aguas abiertas es inhalar por la boca y exhalar cuando la cabeza esté sumergida.
Soporte para deportistas
Entrenamiento sin fronteras
Nuestro objetivo es la creación de un polo deportivo que ofrezca iniciación, formación, y entrenamiento deportivo, para todas las edades.
Nuestra Misión es establecer un centro deportivo de primer nivel, aprovechando el escenario natural y regional. Respondiendo a la demanda nacional e internacional a la práctica de los deportes “out door”. Utilizando el “know how” de 30 años en la instrucción y dirección deportiva en varios países.
Planes de entrenamiento a distancia
El objetivo del programa es poder conectar el deporte a distintos puntos geográficos
1. PROGRAMA
consiste en un feed back continuo entre el atleta y sus entrenadores que asegura un entrenamiento y ejecución ordenada, con la justa dosificación, aspectos primordiales para un programa exitoso.
2. MÉTODO
Se enviarán semanalmente las tareas, especificadas por áreas, zonas y características de realización. Cada atleta tiene su registro personal y particular, el cual permite la comunicación con cada uno de sus entrenadores, tanto en la devolución, como en la consulta pertinente a dudas y recomendaciones particulares del entrenamiento a realizar.
3. EVALUACIÓN
acorde a la devolución y llenado del ATT personal del atleta, comunicación permanente y trabajo presencial. Todos los deportistas participantes del plan a distancia tienen la posibilidad de concurrir a la sede para en intercambiar conceptos y consejos sobre la metodología y aplicación del entrenamiento pertinente.
4. FEEDBACK
Feedback online permanente, con los entrenadores para ajustar detalles y aclarar dudas respecto a la programación y planificación asignada.
Ciclismo
Aumenta la capacidad cardiovascular, porque fortalece el corazón y los pulmones, favorece el flujo sanguíneo y tiene un impacto positivo en el metabolismo. Ayuda a quemar grasa y perder calorías, por lo que es útil para combatir el sobrepeso. También reduce el colesterol y los triglicéridos.
¿Qué bicicleta necesito?
Eso depende de cual es tu situación personal. Si te estás iniciando, en la Escuela realizamos Indoor Cycle, es seguro, controlado y te servirá de base para el fortalecimiento muscular. Si ya querés competir, con una de Mountain alcanza, pues hay muchas carreras promocionales que inclusive tienen categoria especiales. Ahora, si tenés experiencia y bicicleta de ruta, habría que hacer un análisis de tu morfología y características técnicas, comparar el ángulo de la vela (caño vertical), la distancia de la batalla (distancia entre ejes), el rodado 26 ó 28 y tu posición final, asiento, manubrio y aplique.
Triatlón
El triatlón es un deporte que implica la realización de 3 disciplinas deportivas, natación, ciclismo y carrera a pie, que se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente.
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Vivir experiencias
No hay competencias de Triatlón organizadas para un solo triatleta. El triatlón es “un deporte grupal” de “rendimento individual”. Necesitamos medirnos y necesitamos de otros triatletas aparte del público mismo. Tener un grupo de pertenencia es casi vital, para la motivación y la socialización en éste, nuestro deporte elegido.